홈트레이닝 운동 카운터

El ile egzersiz sayısını ve egzersiz ekipmanının ağırlığını saymak için tasarlanmış bir sayım uygulaması.

Ağırlık ve egzersiz sayısı önceden belirlenir ve egzersiz sırasında istenirse değiştirilebilir.

- Nasıl kullanılır -

1. Kayıt

- Eğitim programına girin (örneğin, bas, bench press, vb.).

- Kullanacağınız antrenmanın ağırlığını ayarlayın (şınav ve mekik gibi kullanmazsanız, 0.0 olarak ayarlayın).

- Bir kez gerçekleştirilecek egzersiz sayısını ayarlayın (bir set).

※ İlk kez kayıt olduğunuzda kayıt sayfasına yönlendirilirsiniz. Kayıt olmadan uygulamadan çıkmak istiyorsanız, ekrandaki çıkış düğmesine basın.

2. Zamanlayıcıyı ayarlama

- Ayar menüsünde zamanlayıcı ayarına gidin ve toplam egzersiz süresini ayarlayın.

- İhtiyacınız yoksa, 'Devre Dışı Bırak' olarak ayarlayın.

3. Antrenmanı başlatın

- En az bir program adı kaydederken ve uygulamayı yeniden başlatırken veya yeniden başlatırken, zamanlayıcı ayarlanmışsa 'Geri Sayım Sayacı' görüntülenir. Ayar yapılmazsa, ana sayfa görüntülenir. Ana sayfaya gitmek için tuşuna basın.)

- Program ana sayfanın sol tarafındaki listede gösterilir, 'Seç'e basarsanız, programın ağırlığı ve egzersiz sıklığı gösterilir.

- Bir egzersiz setinden sonra, "Tekrarla" düğmesine basın. Set egzersiz birçok kez tekrarlanabilir. Program bittiğinde, programı kapatmak ve ana sayfaya gitmek için 'Tamamla / Tamamla' düğmesine basın.

- Ana sayfaya geçtikten sonra, alıştırmaya yukarıdaki gibi devam etmek için bir sonraki programın "Seç" düğmesine basın.

 (Örneğin, 3 tekrarlama düğmesine, tezgah basına 10 kez basarsanız, toplam 30 kez kaydedilir.)

4. Egzersiz sonrası rekoru kontrol edin

- Ana ekrana gitmek için 'Tamamlandı / Tamamlandı' düğmesine basın ve kayıt sayfasına gitmek için 'Geri' veya 'Sonlandır' düğmesine basın.

- Günümüzün rekoru, toplam egzersiz programının bir grafiğini gösterir ve toplam egzersiz ve ağırlık sayısının bir kaydı aşağıdaki tabloda gösterilmiştir.

- Bireysel programın kaydı, grafikteki ilgili çubuk tıklandığında aşağıdaki tabloda gösterilir.

 Record Kaydın tamamını tekrar görüntülemek için alttaki REFRESH düğmesine basın.

5. Önceki geçmişi kontrol et

 - Bugünün Günlüğü sayfasında, Döneme Göre Günlükleri sayfasına gitmek için üst menü çubuğundaki ikinci simgeye tıklayın.

- Bugünün rekorunda olduğu gibi, ilgili rekor basılacaktır ve çubuğa basarsanız, ayrıntılı bir açıklama görünecektir.

6. Takvim ile geçmişinizi doğrulayın

- Bugünün kaydında veya önceki kayıt sayfasındaki üst menü çubuğunun ilk simgesine tıklandığında takvim görüntülenir, bu tarihi tıklarsanız o günün kaydı görüntülenir.

7. DB yönetimi ve CSV çıkışı ve paylaşımı

 - Ayar menüsünden DB / CSV yönetim sayfasına giderseniz, kaydedilmiş DB'yi CSV'ye dönüştürebilir ve paylaşabilirsiniz.

- Cep telefonunuzu değiştirmek gibi nedenlerle de veri aktarabilirsiniz.

Bu uygulama, irade sen işletmek manuel bir yöntemdir.